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      很多人一說(shuō)補(bǔ)鈣就想起了骨頭湯，其實(shí)骨頭湯含鈣量并不高，實(shí)驗(yàn)證明：1Kg骨頭煮湯2h，湯中含鈣量?jī)H20mg左右，如果煮湯時(shí)加醋的話，鈣含量會(huì)多一點(diǎn)點(diǎn)，但正常成年人鈣推薦攝入量為800mg/d，骨折的病人需要更多，因此骨頭湯補(bǔ)鈣是不靠譜的，補(bǔ)鈣推薦奶和奶制品、豆類及硬果類等。

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